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はーるよこいっ

はーやくこいっ

なんて、早く暖かーい

ポカポカ陽気に恵まれた淡路島が

待ち遠しいわかめです☺

潮風を感じながら

日向ぼっこでお昼寝したい

願望にかられています。

そんな私は最近

「スリープマイスター」

という快適な目覚めを提供する

アプリを活用しています♪

ナオミ　ワタナベさんが

某ＴＶで紹介されていて

気になってダウンロード。

それからというもの

なかなか起きれなかった朝も

すがすがしく迎えられています。(笑)

私達人間の睡眠には

レム睡眠とノンレム睡眠があるのは

皆さまご存知の通り

そのレム睡眠

＝浅い眠り

の時間帯にアラームがなることで

スッと目覚めやすくしてくれるという優れモノ

なおかつ、睡眠サイクルの記録機能があるので

 毎日、何時間の睡眠で

 どのくらい熟睡できてるのかなども

 グラフで睡眠効率が見れちゃいます。

今は携帯でこんなこともできるのか～！

なんて驚きも束の間

色々考え事をして眠りについた日の

熟睡度が６１％

タラソテラピーで心身癒されて

眠りについた日の

熟睡度は９５％

圧倒的違い！

平均は大体８０％ぐらいですが

思い返すと確かに

６１％の日は浅い眠りで

何度も目覚めたような

神経が休まってない状態でした

素直すぎる身体…(笑)

このアプリも凄いですが

やっぱりタラソの効果は凄いと感動！

毎回のことながら感心しております！

また、翌日は身体から

解毒の勢いが止まりませんでした

（特にファンゴ泥パック後）

身体の奥底に溜まったゴミは出ていけ～

という具合に排泄をしてくれるので

すっきり爽快

 何度もお手洗いに駆け込みました。

おかげで身体も心も軽やかで

知らない間にこんなに疲労が

 溜まってたんだなーと

気付きにもなりました☺

人間の心と身体は密接に繋がっていて

バランスが大事になってきます

その中でも睡眠は

一日頑張った身体と脳を整理し

休息とともに自律神経を整えたり

心身のメンテナンスをする大事な時間

だからこそ質の良い睡眠が大切なんですね

タラソテラピーは

良質な睡眠とリラックス状態で

 エネルギーの充電をしてから

身体の中で細胞の入れ替えをする作業が始まります

その為、気だるさが生じ

身体を自然な状態に戻す為に

溜まった要らないものの解毒を促し

 代謝を上げてくれます。 

タラソのパワーを

ぜひ一度お試しくださいませ～☆

皆さまの毎日が

健康と幸せでありますように♡

アーユルヴェーダ洲本　タラソトリートメント

リノスパ　海のホテル島花　わかめちゃん